О поддержании здоровья всего организма

– здоровье селезенки и желудка

ЧЖАН НИН

    Как в китайской, так и в европейской медицине присутствует понятие «селезенка». Имеется в виду один из пяти внутренних органов, который расположен в брюшной полости, в левом подреберье, на уровне от девятого до одиннадцатого ребер и заключен в плотную капсулу. Если в европейской медицине селезенку относят к кроветворным органам, то в китайской медицине функции селезенки тесно соотнесены с перевариванием пищи, усвоением питательных веществ и доставкой их в разные органы человека. Поэтому в китайской медицине селезенку часто рассматривают вместе с желудком, относя эти два органа к пищеварительной системе. Говоря подробнее, это:

    А. Транспортировка пищи. Значит, селезенка наделена пищеварительной функцией, усваивает питательные вещества и с помощью крови разносит их по всему организму.

    Б. Транспортировка жидкостей. Это означает, что селезенка может впитывать, передавать и разносить жидкости по всему организму. По теории китайской медицины, селезенка и желудок выполняют пищеварительные функции и функции системы кроветворения и кровообращения. Заболевания селезенки и желудка обычно проявляются в нарушении функций пищеварительной системы.

    1. Как поддержать здоровье селезенки и желудка?

    Чтобы селезенка и желудок были в здоровом состоянии и работали без сбоев, надо уделять внимание проблеме правильного питания, установить здоровый режим питания.

    2. Влияние душевного состояния на пищеварительную систему

    Быстрый темп и напряженная жизнь в современном обществе сопровождаются стрессами. Проблемы трудоустройства, приобретения жилья, забота о близких и решение других жизненно важных задач могут приносить огорчение, тревогу, беспокойство и негативные эмоции. Патология, по теории китайской медицины, может быть вызвана удручением и плохим настроением. Тягостные размышления и мрачные душевные переживания вредят селезенке. Если человек слишком удручен или предается страданиям, это сказывается на нормальном функционировании селезенки и желудка, в результате чего у такого человека наблюдаются плохой аппетит, расстройство пищеварения, головокружение, слабый стул и т. д. Чтобы избежать этого, старайтесь соблюдать следующие советы:

    А. Умейте избегать давления и стрессов. Для этого как в работе, так и в учебе надо иметь план и правильно распределять время. После работы и учебы надо полностью расслабляться. Именно планирование и отдых помогут вам избежать ненужного беспокойства.

    Б: Не стремитесь к невозможному, не пытайтесь объять необъятное. Это особенно важно помнить пожилым людям. Жизненные проблемы не исчезнут, даже если вы будете думать и беспокоиться по их поводу каждую минуту. Слишком частое безрадостное настроение и угнетенное состояние не помогут вам решить существующие проблемы.

    В: Умейте отвлекаться. Если вас постигли неприятности (а ведь в жизни каждого человека это бывает) и даже горе, как-то: потеря работы, разлука с любимым человеком, смерть близкого человека, – нельзя позволять себе долго страдать и тосковать, надо больше общаться с людьми, делать что-то, что приносит радость.

    3. Занятия спортом для здоровья селезенки и желудка