2. Плохой сон. Плохой сон очень влияет на обмен веществ.

 

3. Остеопороз. Люди с недостаточностью «ян»-энергии часто страдают остеопорозом в среднем и пожилом возрасте. Вот почему в лекарствах от остеопороза часто содержатся элементы, укрепляющие «ян»-энергию в почках.

 

4. Хронический колит.

 

5. Недостаточность «ян»-энергии часто вызывает боль в суставах. Женщины, страдающие ревматическим или ревматоидным артритом, обычно имеют слабое здоровье в связи с недостаточностью «ян»-энергии. Поэтому при лечении таких заболеваний надо регулировать конституцию организма и подкрепить «ян»-энергию.

 

6. У женщин с недостаточностью «ян»-энергии часто наблюдается альгоменорея (болезненные менструации).

 

7. Ослабление полового влечения. Мужчины с недостаточностью «ян»-энергии могут страдать импотенцией или преждевременной эякуляцией.

 

8. Угри и пигментные пятна на лице. Угри трудно лечить. Кистозные угри часто появляются у людей с недостаточностью «ян»-энергии.

 

 

Поддержание здоровья при недостаточности «ян»-энергии

 

    Для поддержания здоровья при недостаточности «ян»-энергии надо уделять особое внимание режиму питания и образу жизни, можно принимать лекарства китайской медицины.

 

    В режиме питания людей с недостаточностью «ян»-энергии предлагаем следующие рекомендации.

 

    Во-первых, не есть или меньше и реже есть холодную пищу, не пить охлажденные напитки и соки, особенно свежий кокосовой сок. По словом «холодные» следует понимать не только температурную характеристику продукта питания, но и природу этих продуктов: так, по природе своей к «холодным» продуктам в китайской медицине относят некоторые фрукты и овощи, как-то: мандарины, помело, бананы, арбузы, дыни, груши, хурма, мушмула, сахарный тростник, горький огурец, огурец, люфа, сельдерей, бамбуковые ростки. «Холодными» являются такие пищевые продукты, как золотистая фасоль, зеленый чай, морская капуста, порфира, краб и др. Люди с недостаточностью «ян»-энергии должны реже пить арбузный, огуречный или грушевый соки. Кроме того, хотя фрукты полезны для здоровья, однако людям с недостаточностью «ян»-энергии нельзя слишком увлекаться фруктами, поскольку это вредно для селезенки и желудка.

 

    Во-вторых, необходимо уменьшить поступление соли в организм. Чрезмерное употребление соли вызывает у людей с недостаточности «ян»-энергии ожирение, ненормальное выделение мочи, гипертонию.

 

    В-третьих, рекомендуется есть больше «теплых» по природе пищевых продуктов. Это, например, орехи, «личжи» китайские, дуриан, вишня, «лунъянь», каштан китайский, финик, грецкий орех, кедровый орех, анакардия. Грецкий орех помогает повысить «ян»-энергию в почках и подходит для людей, страдающих усталостью поясницы и ног, или ночной полиурией.

 

    Люди с недостаточностью «ян»-энергии должны есть больше таких теплых по природе продуктов, как овощи (имбирь, лук-порей, перец, тыква обыкновенная, морковь, ямс китайский, побеги соевых бобов. Зимой показаны каша из ямса, каштанов, фиников и риса, способствующих укреплению «ян»-энергии.