Наследственность как фактор «ровной конституции»

    Большинство обладателей «ровной конституции» наследуют это достояние от родителей. Так что, если вы происходите из семьи долгожителей, то вам повезло, и вы можете быть счастливы. Однако следует подчеркнуть, что для сохранения или формирования ровной конституции огромное значение имеет и семейное воспитание, знание о том, как растить здоровых детей.

    Так, например, если родители не обладают «ровной конституцией», то им необходимо не только усвоить способы поддержания собственного здоровья, но и привить своим детям правильные знания с тем, чтобы младшее поколение усвоило концепции поддержания здоровья и выработало правильный образ жизни и поведения. Например, необходимо научить детей не переедать, быть умеренными в потреблении пищи, дети должны знать, что нельзя разбрасывать игрушки, а после игры надо класть их на место... Дети должны понимать порядок и соблюдать его, знать, что нельзя быть жадным, что спать надо ложиться не слишком поздно и что нельзя быть неуемным в желаниях и потакать своим прихотям.

    Формированию «ровной конституции» способствуют простая, естественная жизнь и спокойное настроение. В уезде Бама Гуанси-Чжуанского автономного района есть деревня, где проживает много долгожителей. Говорят, причина их долголетия проста: они встают и ложатся с учетом светового дня, весь день трудятся, живут спокойной жизнью и не имеют слишком больших запросов. Кроме того, эти места отличаются прекрасной окружающей средой и очень живописны, люди здесь живут спокойно и не имеют чрезмерных чаяний и дерзаний; местная пища здоровая, продукты натуральные и свежие. Старики и вовсе живут безмятежно, а в хорошую погоду заняты каким-то посильным трудом или греются на солнышке. Вот те необходимые условия и жизненные установки, которые позволяют поддержать здоровье и обрести долголетие. Вывод один: надо жить простой жизнью. Разумеется, это легко сказать, но трудно сделать. Однако мы должны понимать эту истину, она поможет нам сдерживать плохие эмоции и не поддаваться вредным идеям.

Принципы формирования и поддержания «ровной конституции»

    Самый важный принцип для поддержания здоровья людей с «ровной конституцией» или приобретения подобной конституции таков: «Нет печали и беспокойству! Живи естественной жизнью и следуй естественному порядку вещей».

    Людям с «ровной конституцией» не обязательно следует принимать укрепляющие организм средства. Дело в том, что укрепляющие средства, такие как жэньшэнь, кордицепс китайский, не являются пищевыми добавками и витаминными комплексами. Это именно лекарственные препараты, а всякое лекарство имеет свой побочный эффект. Так, неправильное или несвоевременное употребление якобы полезного жэньшэня может привести к заболеванию и даже летальному исходу. Как гласит предание, жил-был в древности некий полководец, страдавший повышенным кровяным давлением. Его ординарец преподнес ему в дар жэньшэнь, произрастающий в тех местах, откуда подчиненный был родом (Северо-Восточный Китай славится лучшим жэньшэнем). Полководец ежедневно запаривал малую толику подаренного жэньшэня и старательно принимал полученный настой. Дело кончилось скверно: бедняга схлопотал кровоизлияние головного мозга, и его парализовало. Ординарец чуть с ума не сошел, да было уже поздно...

    Итак, «Ничто слишком!» – вот принцип существования, характерный для или рекомендуемый людям с «ровной конституцией». Живите спокойно, даже при появлении недомоганий. Ведь они естественны, и «все хорошо в меру».

    Внимание! Людям других семи конституций (об этом – в следующих выпусках журнала) при ощущении недомогания и явно плохом самочувствии надлежит обратиться к врачу и не заниматься самолечением!