О поддержании здоровья всего организма – здоровье легких

ЧЖАН НИН

    Наше тело не может жить без кислорода, который поглощают из воздуха легкие. Кислород из легких попадает в кровь и разносится по всему организму, а кровь насыщается углекислым газом, который выводится через легкие. Именно легкие гарантируют обеспечение потребности организма в кислороде. Поэтому чистый воздух, насыщенный кислородом, очень важен для поддержания здоровья легких.

Как определить состояние легких?

    Цвет лица и патологии внешнего дыхания (газообмена между организмом и окружающей средой) отражают состояние здоровья легких.

    По теории китайской медицины, легкие представляют собой важный дыхательный орган для обмена воздуха внутри организма с окружающей средой. Если легкие функционируют нормально, то человек дышит свободно, дыхание не затруднено, и в его теле достаточно кислорода. У такого человека здоровый цвет лица с легким румянцем. Если легкие функционируют плохо, то человек страдает кашлем, астмой, и даже в теле появляется недостаток кислорода. Клинические симптомы – это учащенное дыхание, одышка и ухудшающийся цвет лица: он получается такой, как если бы «в тонкий-тонкий белый шелк завернули красный краситель». Губы становятся багровыми. Поэтому, чтобы поддержать здоровье легких, надо сначала обеспечить их нормальное функционирование.

Факторы, влияющие на здоровье легких

1. Окружающая среда

    Чистый воздух является необходимым условием для здоровья легких. Ведь в легких совершается обмен воздуха, поступающего из окружающей среды. Поэтому старайтесь обеспечить чистый воздух в жилых и рабочих помещениях. Сажайте больше деревьев и цветов. Люди, долго живущие в шумном городе, должны часто выезжать за город или гулять в парках. В таких местах содержание в воздухе отрицательных ионов кислорода гораздо выше, что очень полезно для здоровья легких и всего организма. Кроме того, курение – это проявление нездорового образа жизни. Ведь в сигарете много вредных веществ и смол, которые вызывают рак легких. Ради своего здоровья и здоровья других, старайтесь бросить курить.

2. Настроение

    Согласно китайской медицине, на состояние легких влияет изменение настроения. Грусть и тоска особенно вредны для легких, поэтому надо учиться владеть своим настроением. Китайской медициной признано, что человек может вытеснить грустное настроение весельем или ослабить его гневом. Конечно, лучше прибегать к первому способу.

3. Смена сезонов

Легкие любят прохладный и не очень сухой воздух, не терпят жара и высокой температуры тела, а также загрязняющих воздух веществ. Они сообщаются с окружающей средой через нос и рот. Патогенные холод, жар, сырость или чрезмерная сухость вредны для легких. Чтобы избежать воздействия этих факторов на легкие, следует своевременно одеваться теплее или наоборот, раздеваться согласно изменениям погоды.