1. Уметь расслабляться и снизить нагрузку

    Издавна волосы в Китае называют «нитями досады». Во-первых потому, что различные заболевания волос доставляют нам много досады, а во-вторых, это говорит о том, что многие проблемы с волосами возникают в результате испытываемой досады и мрачного настроения.

    В китайской традиционной культуре в качестве несомненной ценности признается стремление человека быть благородным и добродетельным. Древние китайцы особенно ценили совершенствование своих моральных качеств. При этом, они учились играть на музыкальных инструментах, играть в облавные шашки, шахматы, стремились овладеть навыками каллиграфии и живописи, рассматривая эти занятия как эффективный способ повышения моральных качеств и обретения душевного покоя.

    В современном обществе люди больше опираются на достижения науки и техники и меньше уделяют внимание повышению своего культурного уровня. Это порождает тоску, уныние. Нам следует научиться расслабляться, быть жизнерадостными и веселыми. Это помогает улучшить здоровье и иметь здоровые волосы.

    2. Нашим волосам тоже нужен отдых

    Хотите иметь здоровые волосы? Тогда дайте им время отдыхать и возможность «дышать свободно». Нельзя долгое время носить завязанные в узел или скрепленные заколками волосы. Когда спите, волосы лучше распустить. Весной лучше ходить с распущенными волосами, чтобы они отрастали быстрее.

    3. Нельзя спать с мокрыми волосами

    Если часто спать с мокрыми волосами, не только возникает много проблем с волосами (например, выпадение), но и появляются головная, зубная боли и даже провоцируется потеря слуха. Поэтому нельзя ложиться спать сразу после мытья головы. Кроме того, нельзя часто пользоваться феном, а то волосы станут чрезмерно сухими.

    4. Частое расчесывание волос

    Когда мы расчесываем волосы, мы стимулируем точки акупунктуры, которые находятся на голове, и это улучшает рост волос. Лучше всего при расчесывании волос пользоваться деревянным гребнем, особенно из дерева персика; хороши также расчески из буйволиного рога.

    В следующем выпуске журнала мы продолжим наш разговор о здоровье «с головы до стоп».